Das Trainieren mit einer Atemmaske ist aufgrund der hohen körperlichen Belastung nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Damit Du bei Deinem Training risikofrei die bestmöglichste Performance erreichen kannst, haben wir im folgenden Ratgeber ein paar wichtige Tipps und Ratschläge zusammengefasst. Slow & Steady Aller Anfang ist schwer. Anstatt Dich direkt mit der höchsten Widerstandsstufe […]
Atemübungen sollten eigentlich Bestandteil eines jeden Trainings sein. Gerade bei Ausdauer- und Leistungssportlern ist das Trainieren der Atemmuskeln unabdingbar. Außerdem trainiert man nicht nur die Atemwege, sondern schult auch die eigene Körperwahrnehmung. Erfahre bei uns alles wichtige über Atemübungen und wie sie genau funktionieren. Was genau sind Atemübungen? Das Atmen im Alltag läuft komplett automatisch. […]
Ist eine Höhentrainingsmaske sinnvoll? Wenn man nach einer Trainingsmaske googelt, stolpert man über relativ viele verschiedene Meinungen. Meist wird die Trainingsmaske als der perfekten Ersatz für ein Höhentraining beworben. Außerdem wird meist behauptet, dass eine Trainingsmaske dazu in der Lage wäre, jeden Anfänger in kürzester Zeit zu Topleistungen zu verhelfen. Doch was genau ist an diesen Aussagen wahr […]